Los ejercicios de distensión que tu niño realizará en el taller de aeróbicos le ayudarán a reducir las posibilidades de problemas de deformación de la columna y los traumatismos menores como lesiones, flexiones, hinchazón de rodilla o movimientos bruscos.
Te indicamos algunos ejercicios que también se pueden realizar en casa:
- La hora de dormir: Pon música relajada y échate con tu hijo en una colchoneta para que estén cómodos. Luego, mientras sigue el ritmo de la canción, estimularas sus brazos y piernas para contraer y relajar sus músculos.
- Imagina…: Tú serás el líder de este juego. Deberás pedir a tu pequeño que imagine ser diferentes cosas, como un avión por ejemplo, provocando que pase de un estado de tención a otro más relajado.
- Lindo gatito: Tu niño simulará ser un gato. Tendrá que caminar, ronronear y acariciar a sus compañeros. Si se reí mientras realiza la mímica pierde el juego.