Alimentación

¿Qué puede comer el bebé? ¿Cuál es la comida para bebés más adecuada? ¿Qué alimentos puede tomar y cuáles no? Aquí encontrarás respuesta a estas preguntas y muchas más, como consejos para mejorar la dieta para niños e ideas para la nutrición infantil para mejorar su crecimiento físico y desarrollo intelectual.

Enseña a comer a los niños y sigue nuestros consejos para establecer unos hábitos de comida así como una dieta saludable y equilibrada desde bien pequeños.

Alimentación

10 consejos para fomentar buenos hábitos alimenticios en los niños

Si quieres darle una alimentación saludable a tus niños, empieza analizando tus hábitos nutricionales y enseña a comer a los niños de manera adecuada.

Las etapas de la alimentación infantil

Tanto si se opta por la lactancia materna como por el biberón, la alimentación desempeña una función primordial en el desarrollo del bebé. En este sentido, ¿sabías que existen diferentes periodos de la alimentación infantil?

  1. Fase de lactancia exclusiva: para los bebés de 0 a 6 meses de vida la leche, preferiblemente materna, es su alimento esencial, puesto que su inmadurez tan solo le impide emplear los reflejos primarios de succión, deglución y búsqueda del alimento.
  2. Fase transicional: durante esta etapa,  a partir de los 6 meses, el pediatra te aconsejará que comiences con la introducción de sólidos en la dieta del bebé o alimentación complementaria (papillas, purés, leche de continuación, etc.).
  3. Fase de madurez o adulto modificado: se produce cuando el bebé ha cumplido su primer año de vida. Conviene en este momento ampliar la gama de alimentos de manera progresiva para que el niño pueda acostumbrarse a comer de todo y de manera saludable desde bien pequeño.

La lactancia materna

Aunque el bebé no haya podido mamar desde el nacimiento, la subida de la leche después del parto se produce de manera inevitable. Alimentar a tu bebé con leche materna desde sus primeros días de vida te permitirá proporcionarle los nutrientes que necesita para su correcto desarrollo. Conoce toda la información que necesitas saber sobre la lactancia materna y resuelve todas tus dudas al respecto.

Lactancia

Lactancia mixta

Una alternativa para alimentar a tu bebé es la lactancia mixta, es decir, la alimentación tanto con leche materna como con leche artificial.
6 meses

El destete

El destete es el proceso por el que el niño deja de tomar el pecho y abandona su anterior forma de alimentación, la lactancia materna, por otro, que consiste en la introducción de alimentos complementarios o la sustitución de la leche materna por fórmulas artificiales.

Primeras comidas del bebé

Mientras el bebé tome leche materna o leche de iniciación (si le alimentas con biberón), prácticamente todas sus necesidades nutritivas están aseguradas. No obstante, es posible que el placer y el deseo de descubrir cosas hagan que encuentre gusto en probar sabores nuevos. Descubre cómo debes realizar la introducción de alimentos sólidos en la dieta del bebé y qué características deben cumplir las primeras comidas de los niños, siempre bajo la recomendación del pediatra:

Dudas alimentación

¿Cuándo introduzco las verduras en la dieta infantil?

Una vez que tu hijo ha dejado de tomar leche materna o leche artificial como único alimento, has de empezar a completar su dieta con sólidos. Esto ocurre en torno a los 6 meses de edad.
Alimentación

¿Con qué tipo de carne debo empezar a alimentar a mi niño?

Es muy importante que sepas qué carme es la más adecuada para tu niño; por eso, lo recomendable es empezar introduciendo en la dieta del niño la carne blanca, de consistencia suave y baja en grasa, como las aves (pollo, pavo, etc.)

Dietas especiales para niños

Incluso cuando tu hijo todavía sea un bebé, es posible que necesite seguir alguna de las dietas especiales para bebés, ya sea para aumentar o disminuir la ingesta de un nutriente en concreto. Encuentra a continuación algunos tipos de dietas para niños, de acuerdo a sus necesidades específicas. Recuerda siempre consultarlo previamente con el pediatra o un endocrino infantil:

¿Cómo averiguar si mi hijo tiene sobrepeso u obesidad?
Dieta para vegetarianos

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Sigue una dieta vegetariana para niños cubriendo sus necesidades nutritivas y asegurando una alimentación equilibrada de los bebés y niños. ¡Infórmate!
Dieta para niños diabéticos
Dieta para diabéticos

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Un niño con diabetes puede beneficiarse a grandes rasgos del mismo tipo de dieta que un menor que no padece la enfermedad. Conoce la dieta equilibrada.
Cómo calcular el IMC infantil
Dieta contra la anemia

Dieta para niños con anemia

Una dieta que no contenga suficiente hierro puede ser una causa común de anemia en bebés y niños. Los más pequeños, si no ingieren suficientes alimentos que contengan hierro, corren un gran riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de este mineral.

Trastornos de la alimentación infantil

¿Sabías que existen diferentes trastornos alimenticios que afectan a los niños al igual que a los adultos? Descubre toda la información necesaria sobre los diferentes problemas de alimentación que pueden desarrollar los bebés y los niños en diferentes etapas de su vida:

Comportamiento

¿Por qué mi niño no quiere comer?

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La obesidad infantil es un problema que afecta cada vez en mayor medida a los menores. Conoce la nutrición, dieta y deportes para niños para el sobrepeso.