Un niño de 4 años es cuando está en pleno desarrollo y crecimiento, necesita una alimentación completa y sana. La energía física y mental que gasta en estos momentos es necesaria tener en cuenta porque es básico que una buena alimentación te aporta la salud que necesita para crecer fuerte.
Lo que un niño de cuatro años necesita
- Una variedad de alimentos saludables
- Comidas y bocadillos a horas regulares
- Horas de comida felices y relajadas
- Bocadillos saludables
- Jugar y hacer ejercicios diariamente
- Sentirse querido
- Alguien que le dé un buen ejemplo.
Consejos útiles
- Compre fruta como bocadillos en lugar de alimentos de bajo valor nutritivo como papas fritas y golosinas. Corte diferentes frutas en trozos para hacer una ensalada de frutas y guárdela en el refrigerador.
- Zanahorias, apio y otros vegetales crudos limpios. Manténgalos en agua fría en el refrigerador y ofrézcalos como bocadillo rápido.
- Cocine comida adicional y congele lo que sobre para usarlo en otra comida. El chili, la salsa de carne, los frijoles y los fideos se pueden congelar sin problemas.
- Congele jugo para hacer sus propias paletas heladas.