Cuidado InfantilAlimentaciónDietas especialesDieta contra la anemiaAlimentos ricos en hierro

Alimentos ricos en hierro

Alimentos ricos en hierro 3 julio, 20099 comentarios

El niño nace con un valor alto de hemoglobina, que va descendiendo durante los primeros meses de vida. Mantener los niveles de hierro depende en gran medida de la alimentación que le proporcionemos al niño. A continuación recogemos una lista de alimentos ricos en este mineral.


Alimentos ricos en hierro:

alimentos ricos en hierro

Hígado

Carnes rojas

Legumbres: lentejas, garbanzos, habas, guisantes…

Verduras: espinacas, col, alcachofas, brócoli, acelgas…

Cereales: avena, cebada, arroz, trigo…

Mariscos: mejillones, almejas, langostinos, gambas, ostras…

Lácteos

Chocolate

Frutos secos


  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No