Actualmente, la práctica del ejerció físico se incluye en el programa de Salud para los niños con síndrome de Down (SD); por eso, la prescripción del ejercicio físico debe basarse en un buen conocimiento de sus beneficios y riesgos, así como de un completo estudio del niño.
Por eso aquí te damos algunas medidas que debes tomar en cuenta:
- Tu niño tiene que tener un control médico muy exhaustivo y especifico para poder saber cuánto exigirle a su organismo. Con este control podrás conocer las limitaciones físicas y psíquicas de tu pequeño. El ejercicio físico se tiene que hacer con la intensidad y frecuencia adecuadas.
- Tiene que haber un periodo de acondicionamiento general, y a la edad oportuna, debes elegir un deporte que se adapte a las condiciones físicas y psíquicas de tu niño.
- Antes de que tu niño realice un ejercicio, lo recomendable es un calentamiento y estiramiento suave y progresivo.
- Tu niño tiene que realizar el ejercicio físico con el equipamiento adecuado, el entorno más idóneo y las protecciones pertinentes para evitar lesiones.