La siesta es un hábito saludable que debe seguir cada niño desde sus primeros meses de vida.
El tiempo de descanso puede variar, serán 30 minutos o más de 1 hora, en realidad todo depende del cansancio de cada pequeño. Por lo general hasta los 12 meses los niños duermen 2 ó 3 siestas al día, cuando cumplen los 18 meses suelen ser 2: La primera en la mañana y otra en la tarde; mientras a la edad de 2 años solo tendrán una siesta larga de hora y media luego de comer.
Todos los niños antes de los 5 años deberían tomar siestas. El horario de la siesta del bebé recomendado por los médicos es entre las 2 y las 4 de la tarde, cuando la digestión los hace ingresar en un estado de sueño natural.
Las siestas son necesarias para mejorar el desarrollo del niño, reponen energías en él, e impiden episodios de ansiedad o estrés. Si crees que es mejor retirarle la siesta para hacerlos dormir temprano, te aconsejamos reorganizar sus horarios para no saltarte este momento.
