Cuando el bebé se inicia en la alimentación complementaria, a partir de los seis meses de edad, es probable que sufra un estreñimiento pasajero derivado de los cambios provocados por su nueva dieta. Si ya conoces las causas del estreñimiento en el bebé y quieres evitar que tu hijo padezca este molesto estreñimiento, toma buena nota de los mejores alimentos para combatir el estreñimiento en el bebé de manera eficaz.
Mejores alimentos para bebés con estreñimiento
Una de las primera pautas que deben tener claras los padres de un bebé es que es posible que la alimentación complementaria provoque estreñimiento en el bebé. A partir de ahora, el niño necesitará una dieta rica en fibra que le ayude a prevenir el estreñimiento.
Antes del primer año de vida, los pediatras aconsejan que los bebés tomen algunos o todos estos alimentos cuando dejen la lactancia materna o la lactancia artificial. Estos alimentos recomendados contra el estreñimiento en niños y bebés son: verduras verdes (especialmente calabacín y espinacas), legumbres, guisantes, maíz, tapioca, y frutas como la pera o la ciruela (especialmente si están previamente cocidas).
Por el contrario, si quieres evitar el estreñimiento de tu bebé, debes limitar en la medida de lo posible todos estos alimentos en su dieta diaria: zanahorias, plátanos, calabaza, melocotón, y arroz (que no sea de grano integral).
Después del primer año, el bebé puede empezar a tomar todos estos alimentos que le ayudarán a combatir el estreñimiento: todas las verduras de hoja verde, frutas frescas (preferiblemente maduras) cocidas o exprimidas, infusiones, y leches y lácteos en cantidades reducidas. Asimismo, es conveniente limitar el consumo de arroz, plátanos, zanahorias, carnes grasas, margarinas y quesos curados, en la dieta del bebé para evitar que aparezca el molesto estreñimiento y ayudarle así a conseguir un mejor tránsito intestinal.
