Tener un hijo supone un gran reto. No es que la crianza de un recién nacido sea misión imposible, pero siendo realistas, la vida te cambia. Si además nos fijamos en el caso de las madres solteras, el trabajo puede ser aún más complicado. Te acercamos 5 consejos para mamás solteras que acaban de dar a luz y que te serán de gran ayuda.
1. La paciencia es la madre de toda ciencia
Aunque parezca algo obvio, lo primero que debe hacer una mamá soltera es armarse de paciencia. El cuidado de un recién nacido es estresante para dos progenitores. Para una madre soltera mucho más. Te verás en situaciones y contratiempos que es mejor resolver con toda la paciencia del mundo. Mantén la calma, ten siempre la mente clara y despejada y toma decisiones bajo tu criterio, que al final, siempre es el mejor.
Es posible que este cambio sea demasiado abrupto para ti. No obstante, poco a poco irás acostumbrándote a tu nueva vida. También a conciliar vida laboral y familiar, que en el caso de una madre soltera es aún más complejo. Como se suele decir, paso a paso.
2. La autoexigencia de las mamás solteras
Aunque la autoexigencia no es un rasgo único y exclusivo de las madres solteras (todos podemos serlo), lo cierto es que uno de los principales errores de las mamás solteras es que se exigen demasiado a ellas mismas. No, no eres infalible, no puedes cubrirlo absolutamente todo y hacerlo además bien. Por tanto, tienes que ser consciente de tus limitaciones como ser humano.
No te presiones a ti misma y analiza bien los errores que cometes día a día para ser la mamá primeriza perfecta. No pierdas perspectiva. La mayoría de las veces, las criticas que nos hacemos nosotros mismos son las que más estrés nos generan.
3. No evites la ayuda
Si un bebé en una familia con dos progenitores requiere en muchas ocasiones ayuda (ambos padres trabajan, por ejemplo), en el caso de las madres solteras, la necesidad es mayor. Llevar una casa adelante, trabajar y hacerse cargo de un hijo completamente sola es complicado. No te sientas culpable si necesitas pedir ayuda a los abuelos, tíos o amigos. En algún momento te serán de mucha utilidad.
4. Acaba de raíz con el estrés
Parece sencillo al decirlo, pero acabar con el estrés es esencial. Los cambios, cuando están relacionados con un bebé, pueden suponer una gran presión. Una mamá soltera, durante los primeros meses, experimentará gran estrés. No hay que olvidar las depresiones asociadas al parto. En estos casos es importante identificar el estrés y actuar rápidamente. Hay pequeñas cosas que pueden ayudar enormemente a afrontar los problemas de una mamá soltera:
- Llevar una dieta sana, equilibrada y completa. La alimentación tiene mucho que ver con nuestro estado de ánimo.
- Es importante descansar. En este punto, intenta hacerlo cuando tu hijo duerma, y si necesitas ayuda extra, no lo dudes, pídela.
- Practica ejercicio siempre que puedas. Ayuda a liberar las tensiones. Además, hay clases de ejercicio que puedes practicar con tu bebé.
- Busca ayuda para desahogarte. Si el estrés es mucho y no puedes con la situación, habla con amigos y familiares. Si el caso es serio y ves que caes en una espiral peligrosa, no lo dudes, consulta con profesionales.
5. Apartar la negatividad y la ira
Hay madres que deciden abordar la maternidad en solitario por ellas mismas. No obstante, hay muchos otros casos en los que el padre abandona el núcleo familiar. Es normal que en estos casos concretos la ira haga aparición. Piensa, ante todo, que tu hijo no tiene la culpa de lo que ha pasado. El bebé jamás debe pagar los platos rotos. Tu vida sentimental y emocional mejorará, disfruta de la crianza de tu hijo y vive cada uno de sus triunfos como tuyos.
